Terapia indywidualna
Być może z boku wszystko wygląda świetnie: własna firma lub wysokie stanowisko, dobre zarobki i nowe wyzwania zawodowe.
A w rzeczywistości?
Ciągła presja, trudna praca z klientem, problemy z podatkami, duża odpowiedzialność za pracowników, brak czasu i emocje, nad którymi przestajesz panować. Być może rano czujesz frustrację i rozdrażnienie, w pracy stres, a w nocy nie możesz spać, bo na myśl o kolejnym dniu wali Ci serce. W efekcie jesteś wyczerpany psychicznie.
A przecież nie musisz.
Z tymi problemami zmaga się większość przedsiębiorców
Przedsiębiorcy pracują średnio 63 godziny tygodniowo i na co dzień są, częściej niż inni, narażeni na sytuacje stresowe. Nic więc dziwnego, że często czujesz się rozdrażniony, zmęczony i jesteś mało wydajny, jeżeli nie wiesz, jak sobie z tymi emocjami radzić. Długotrwały stres to prosta droga do depresji, wypalenia zawodowego i negatywnych zmian również w życiu prywatnym. Jednak nie musisz biernie czekać, aż przejmie on kontrolę nad Twoim zachowaniem.
Nad stresem i jego skutkami można zapanować
W ciągu ostatnich lat przeprowadziłem ponad 300 sesji terapeutycznych z ludźmi biznesu, którzy mierzyli się z tymi i podobnymi problemami. Ich stan wynikał z niezrozumienia swoich reakcji i braku narzędzi, by skutecznie je kontrolować. Spotkania pomogły im nauczyć się panować nad emocjami i zarządzać stresem, którego doświadczają na co dzień. Zazwyczaj już 6 sesji terapeutycznych wystarczy, by odczuć poprawę samopoczucia i zwiększyć wydajności działania.
...i pokonać inne problemy, których źródłem jest praca, np. trudności w budowaniu relacji z dziećmi czy samotność wynikająca z braku czasu na utrzymywanie znajomości.
Nie jesteś pewien, czy terapia jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną, 30-minutową konsultację telefoniczną. W jej trakcie sprawdzę, czy jestem w stanie Ci pomóc.
